Phòng bệnh đúng cách khi trời lạnh

Chăm sóc sức khỏe đúng phương pháp khi trời lạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự xâm nhập của virut, vi rút.
các ngày gần đây, nhiệt độ ở một vài tỉnh phía Bắc xuống thấp, trời rét đậm đã tác hại rất lớn tới sức khỏe con người, nhất là số lượng người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai… Chăm sóc sức khỏe đúng biện pháp khi trời lạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự xâm nhập của virut, vi khuẩn.Đa khoa quốc tế địa chỉ khám nam khoa, phụ khoa bệnh xã hội uy tín
các bệnh dễ mắc khi trời rét đậm
Bệnh đường hô hấp: Nhiệt độ xuống quá thấp là một trong các tác nhân khiến nhiều người nhiễm bệnh, chủ yếu là bệnh viêm đường hô hấp, nặng hơn là viêm tai giữa, viêm phế quản, viêm phổi. Ở trẻ nhỏ, do trọng lượng thân thể thấp, khả năng sinh nhiệt để có thể duy trì nhiệt độ cơ thể cũng hạn chế nên càng dễ bị một vài biến chứng do nhiễm lạnh. Người cao tuổi do hệ miễn dịch suy giảm cũng dễ mắc những bệnh lý đường hô hấp.

Trời rét khiến nhiều người cao tuổi nhập viện.

Bệnh tim mạch: Song song với một số bệnh về hô hấp thì bệnh tim mạch cũng sẽ gia tăng mỗi khi mùa đông đến, trong đó đáng lưu ý là bệnh tăng huyết áp kịch phát. Tăng áp huyết kịch phát rất dễ gây nên đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Bệnh xương khớp: Thời tiết rét đậm thì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cũng tăng nhiều đối với những bệnh nhân cao tuổi, đặc biệt là các bệnh gút, đau thần kinh liên khuông, đau lưng, thắt lưng, cứng khớp gối, khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay. Chính thoái hóa khớp và cứng khớp vào mùa lạnh làm cho người bệnh khó vận động, đau nhức tác hại rất lớn đến giấc ngủ và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, một vài bệnh bao tử, viêm đại tràng co thắt mỗi khi mùa lạnh đến cũng tăng nặng hơn với bệnh nhân cao tuổi. Bên cạnh đó, ở nam giới khi bị bệnh tiền liệt tuyến càng lạnh càng đi tiểu nhiều, nhất là ban đêm gây nhiều phiền toái...
Phòng bệnh cho trẻ
Cho trẻ vui chơi địa chỉ kín gió, chú ý môi trường thông thoáng phòng ngừa virut gây bệnh hô hấp phát tác. Không nên cho trẻ ra ngoài chơi khi nền nhiệt ngoài trời dưới 15 độ C, có gió, mưa ẩm hay buốt giá. Khi nhiệt độ ngoài trời cao hơn, có lẽ sẽ cho trẻ chơi ngoài trời nhưng chỉ chơi khoảng 9 -10 giờ sáng hoặc 14 - 15 giờ chiều vì lúc đó nhiệt độ thường cao nhất trong ngày và không quá lạnh.
thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của trẻ, nhất là ban đêm nếu cần đắp thêm chăn cho trẻ, nhưng không nên quấn quá chặt khiến trẻ khó thở. Giữ ấm cơ thể (mặc ấm, đi căng thẳng, tất đầy đủ, đội mũ trùm tai, đeo khẩu trang để có thể trẻ không lạnh), đặc biệt là bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu... Nhất là khi chở trẻ ngoài đường. Bố mẹ chú ý khi trẻ chơi đùa mà toát mồ hôi cần cởi áo, hoặc dùng khăn mềm lau mồ hôi, vì nếu không sẽ rất dễ bị cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi… Nếu trẻ có dấu hiệu ốm, sốt, mệt mỏi... Thì không nên cho ra ngoài trời chơi.
Cho trẻ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp thân thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Ẳn cân đối một số nhóm dưỡng chất: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Uống nước ấm, tránh ăn, uống những thực phẩm, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh.